زيت الزيتون للتنحيف، وهو من اهم الزيوت النباتية التي تمتاز بفوائدها المتعددة، والتي يأتي في مقدمتها خسارة الوزن، إذ أنه يساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة به، وقد ورد ذكره في القرآن الكريم، ولقد نبهتنا السنة النبوية الشريفة إلى أهمية استخدامه للاستفادة من فوائده العلاجية، وفي هذه المقالة سوف نتعرف معا على أهمية زيت الزيتون للتنحيف، كما سنذكر لكم بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بزيت الزيتون.
يمكن توضيح أهم فوائد زيت الزيتون للتنحيف وإنقاص الوزن، كما يلي:
- يساعد على حرق الدهون والتخلص منها بشكل سريع ولاسيما دهون البطن والأرداف .
- يمنح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ويعمل على خفض الشهية وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام، لذلك ينصح بإضافته إلي الوجبات الغذائية المتناولة للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن.
- يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ضمن المعدلات الطبيعية، وبالتالي يساعد في حرق الدهون بسرعة والتخلص من الوزن الزائد بفاعلية وآمان.
- يمنح الجسم شعورًا بالطاقة والحيوية، وبالتالي يكون اكثر قدرة على القيام بمهامه ووظائفه اليومية، كما أنه ينشط معدل الحرق علي مدار اليوم مما يزيد من إمكانية حرق أكبر قدر من الدهون، ويفضل تناوله على الريق في الصباح للاستفادة منه بصورة اكبر.
- يعمل على تعقيم وتطهير المعدة والأمعاء وتخليصها من البكتيريا الضارة والسموم والشوائب التي قد تتواجد بداخلها، كما أنه يقي من الإصابة بمشكلات المعدة، مما يزيد من معدل الحرق وخسارة الوزن، لأن كافة هذه العوامل قد تؤثر سلبيًا وتعطل عملية الحرق بالجسم.
- يساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي للجسم، ويقلل من فرص الإصابة بمشكلة الإمساك وانتفاخ البطن وعسر الهضم والقولون وغيرها، فكافة هذه العوامل تعطل عملية الحرق.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويحارب الشعور بالكسل والخمول، مما يجعل الإنسان يتحرك بكثرة وذلك يساعده كثيرا في حرق معدلات أكبر من الدهون وخسارة الوزن.
زيت الزيتون والزنجبيل للتخسيس
والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويمكن تحضيرها عن طريق إتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع كمية مناسبة من الزنجبيل المطحون وزيت الزيتون في وعاء صغير الحجم.
- يتم تقليب كلا من الزنجبيل والزيت مع بعضهما البعض بحيث يتماسكا معا، ويتم الاستمرار في عملية التقليب لحين الحصول على مزيج متماسك القوام.
- يتم وضع هذا المزيج على المناطق التي تتراكم بها الدهون مع مراعاة توزيع المزيج بصورة جيدة.
- يفضل ممارسة الرياضة، لزيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي خسارة الوزن بفاعلية وبشكل سريع.
- ينصح بتطبيق هذه الوصفة بشكل يومي بمعدل مرة واحدة.
زيت الزيتون والماء لإنقاص الوزن
وهي من الوصفات الفعالة التي تساعد علي خسارة الوزن، وإزالة الدهون وتنشيط معدل الحرق، ويمكن تحضيرها عن طريق إتباع هذه الخطوات:
- يتم إضافة مقدار مناسب من الماء في كأس مع مراعاة ان تكون دافئة قليلاً.
- يتم إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إليها.
- يتم مزجهما معا بشكل جيد.
- ينصح بتناول هذا المشروب قبل تناول الطعام بحوالي ربع ساعة.
فوائد أخرى لزيت الزيتون
كما أن لزيت الزيتون مجموعة من الفوائد الأخري، نذكر منها الآتي:
- الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض المختلفة ولاسيما السرطانات والتهابات المفاصل.
- يساعد في تنشيط المخ ويمكن استخدامه كمقوي للذاكرة.
- يقي من الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة.
- يمكن استخدامه كدهان على الجلد للحماية من أشعة الشمس الحارقة.
- يعمل على تليين المعدة والتخلص من معظم المشاكل التي تصيبها.
- يفيد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد.
- التخلص من مشكلة القشرة وعلاج الشعر التالف والمتقصف.
- يعمل على تجديد خلايا البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
ما رأيك بالموضوع !